Lépésgyűjtés karácsonykor? Azzal nem lesz gond!

A karácsony előtti teendők, az ajándékvadászat, majd a családlátogatás megmozgatják az embert. Ez az időszak kiváló alkalom egy kis játékra! Tudtad, hogy a statisztikák szerint az átlagember mindösszesen 3000 és 4000 lépés között sétál egy nap? Ez bizony nem túl sok, még azzal együtt sem, hogy a sokat emlegetett napi 10000 lépést egyáltalán nem kell […]

Újévi fogadalmak – mit tehetsz, ha már kora tavaszra elfogyott a lendület?

Mint minden évben, idén is megfogadtad, hogy többet mozogsz, de itt a tavasz, és nem sikerült betartani a magadnak tett ígéreted? Folyton előkerül valami fontosabb? Nincs időd mozogni? Csak jönnek, és jönnek a kifogások, a legvégén pedig már el is fogyott a kezdeti motiváció. A jó hír, hogy nem vagy egyedül. Az újévi fogadalmakat a […]