Apró szokásokkal az egészségért
Minden ember a szokásai rabja: megvannak a reggeli rutinjaink, a bevált útvonalaink, gyakran főzött receptjeink, és így tovább. Iktass be egészségtudatos szokásokat, és jobb lesz az életed! 1. Az alvásod Az alvásminőségről, az elegendő alvásmennyiségről rengeteg szó esik, de valójában nincs új a nap alatt, és újra és újra ugyanazokat a tanácsokat ismétli minden szakértő. […]
Apró szokásokkal az egészségért
Minden ember a szokásai rabja: megvannak a reggeli rutinjaink, a bevált útvonalaink, gyakran főzött receptjeink, és így tovább. Iktass be egészségtudatos szokásokat, és jobb lesz az életed! 1. Az alvásod Az alvásminőségről, az elegendő alvásmennyiségről rengeteg szó esik, de valójában nincs új a nap alatt, és újra és újra ugyanazokat a tanácsokat ismétli minden szakértő. […]
Akár hiszed, akár nem: a hideg egészséges!
Ha már talán nem is sokáig, de még tart a tél, amit kevesen szeretnek – pedig a kontrollált és óvatos, de rendszeres hideg hatásnak rengeteg egészségügyi előnye van. Óvatosan! A hideg terápiás célú felhasználása ősrégi gyakorlat, már az ókori Egyiptomban is ismerték, ám a modern tudomány egy ideőre megfeledkezett róla, és csak az utóbbi három-négy […]