Újévi fogadalmak? Így legyen belőlük valódi változás!
Az újévi fogadalmaikat a legtöbben már az első pár napban feladják: a túlságosan nagyívű fogadkozás után egy apró botlás is elveszi a kedvet, megértés és türelem nélkül pedig nem egy új, pozitív szokással lesznek gazdagabbak, csak egy új kudarccal. Segítünk, hogy ne így legyen! 0. lépés: Tisztázás Az újévi fogadalmakkal fontos mindjárt az elején tisztázni […]
Lépésgyűjtés karácsonykor? Azzal nem lesz gond!
A karácsony előtti teendők, az ajándékvadászat, majd a családlátogatás megmozgatják az embert. Ez az időszak kiváló alkalom egy kis játékra! Tudtad, hogy a statisztikák szerint az átlagember mindösszesen 3000 és 4000 lépés között sétál egy nap? Ez bizony nem túl sok, még azzal együtt sem, hogy a sokat emlegetett napi 10000 lépést egyáltalán nem kell […]