Apró szokásokkal az egészségért
Minden ember a szokásai rabja: megvannak a reggeli rutinjaink, a bevált útvonalaink, gyakran főzött receptjeink, és így tovább. Iktass be egészségtudatos szokásokat, és jobb lesz az életed! 1. Az alvásod Az alvásminőségről, az elegendő alvásmennyiségről rengeteg szó esik, de valójában nincs új a nap alatt, és újra és újra ugyanazokat a tanácsokat ismétli minden szakértő. […]